■【時間のある】ＰＭＳの方
皆様おはようございます。
東京で、弁１、事務１の事務所で勤務している者です。
突然ですが、皆様の中で、ＰＭＳをお持ちの方はいらっしゃいますか？
私は以前よりは軽くなったほうですが、ＰＭＳがあり、
毎月その時期になると仕事が嫌になるというか、
「あたしには向いてない・・・」と気持ちで、ふさいでしまいます。
普段から気をつけているケアレスミスも、この時期は
どんなに注意を払ってもしてしまい、
クビになったらどうしよう・・・
いつかとりかえしのつかないことをしたらどうしよう・・・
という気持ちでいっぱいです。
ＰＭＳをお持ちの皆様、どのようにお仕事をされていますか？
やはり、事務でもこのように特に責任が重たい事務ではなく、
一般企業などの、そこまで責任がのしかからないような一般事務の方が
ＰＭＳの症状を持つ人にはいいのでしょうか？
とりあえず３年は続けようと普段は思っていますが、
この時期がくるたびに「辞めたほうがいいのかな」と
考えてウジウジしてしまう自分が嫌になります（これもきっとＰＭＳのせいかもしれませんが）。
9/7 10:10 おはようございます。私も弁１（男）、事務１の事務所なので...
おはようございます。私も弁１（男）、事務１の事務所なので、お気持ちはよくわかります。
症状は月によって違いますが、ＰＭＳや生理がかなり重い月もあります。男性である先生にはそんなことを話せず（話したくないしｗ）、頭痛のときは鎮痛剤を飲み、苦痛に耐えて出勤しますが、吐き気がひどくて立っていられなかったときには過去２回有給をとりました。
ただ、私の場合は、仕事を始めてからの方が体調は断然良くなりました。
それまでは、旧司法試験の受験生だったこともあり、一日中部屋にこもって勉強をしていましたが、生理のときは７日中４日は頭痛と吐き気で寝込んでいましたし、ほぼ毎月吐いていました。
でも、仕事を始めてから、駅―事務所の往復だけでも一日に２０分は歩くので、生理痛やＰＭＳに伴う鬱も格段にラクになりました。
仕事内容によって症状が重くなると言うより、事務仕事だと必然的に座っている時間が長くなり、運動量が減ることが原因のような気がしています。
ＰＭＳの症状は人によって様々ですので一概には言えませんが、私の場合は、適度に運動をし、カフェインを避け、ラズベリーリーフティーを飲むとか、生活習慣を変えていくことで多少改善されました。
ところで、体調管理表はつけていますか？
私は、あまりにも生理が重かったので、数年前から生理初日を１日目としたマス目の表をつくって、マス目の中に、吐き気があれば「吐き気」、イライラしたら「ＰＭＳ鬱」とか書き込んでいます。
そうすると、次の生理日も予想できますし、「ああ、もうすぐ生理が来るから鬱なんだ」と把握でき、それだけでも気持ちがらくになりますよ。
「この仕事向いてないんじゃ」と落ち込むことは私も多々ありますが、ある意味では、最終責任は弁護士が負ってくれる仕事ですから、そこまで自分を追い詰めることはないと思いますよ。
女性ならではの悩みですが、お互い頑張りすぎず、気長にやりましょうね^^
9/7 10:19 こんにちは それがために思い悩まなくても良いと思います。 ...
こんにちは
それがために思い悩まなくても良いと思います。
ＰＭＳのつらさは解しませんが
仕事の責任の有無については、きっと「いつかとりかえしのつかないことを」をする可能性のあることは任されられないし、任せて大丈夫と思うときまで任せないと思います。（だからいい加減にしても大丈夫というわけではないですが、）
現在まかされている仕事を誠実に真摯にされていればそれで過不足無く、気が尽きたら今から想像できないような難しい仕事をしていることになっていくものです。
そのなんとなく漠然とした不安もある意味セキュリティーの一つです。
心配でどうしようもないのなら、博打の仕事はうまくいくのはそれで良いので考えなくて、万が一うまくいかなかった場合を想定して、それにたいする手当てが充分に見込めるならゴーして大丈夫ということになります。
失敗を心配するよりは、失敗したときの場合を想定して、手当てを考えておけば良いと思います。
また仕事の向き不向きについては今は分らないと思います。
悲しいかな仕事が向いていないと自分が本当に分るのはその仕事に充分精通し、熟練したころで、その時は、やり直して別の仕事をする開始するのに適した時期を経過している場合が多いです。それでその不向きな仕事を継続しているといったようです。
世の中の方で自分の仕事に向いている方はほんの恵まれた数パーセント、まぐれみたいなものですか。悲しいともいえますが世の中うまく出来ているともいえましょうか？
9/7 10:20 お気持ちお察しします。 PMSは辛いですね。私は学生の時から...
お気持ちお察しします。
PMSは辛いですね。私は学生の時から月経困難症とPMSで月の半分以上体調が悪くて辛い思いをしていました。
今は独身で妊娠を望んでいないので、ピルを処方していただいています。
ですので、今はPMSと月経困難症の悩みはすっかりなくなりました。
人生設計や体質に合うのならば一度考えてみてもいいかもしれません。
調べていただければわかると思いますが、ピルはメリットが大きいです。
9/7 11:04 私もＰＭＳです。 私は弁５（全員男性）、事３（男×２）の事...
私もＰＭＳです。
私は弁５（全員男性）、事３（男×２）の事務所です。
私も、自分でも驚くようなケアレスミスが多くなりました。
仕事への影響が心配になったため、思い切って辞めてしまおうか。と悩んだのですが。
悩んで悩んで、悩んだ結果、思い切ってカミングアウトしました。
男性に自分の症状を言うことはとても辛かったですが、よく言ってくれたね。と言って貰えました。
その後は、仕事も調節してくれて、体調が悪い時は、おつかいのみにして貰ったり、勤務時間を調節して貰いました。
今はだいぶ良くなりましたが、体調がよくない時は、急ぎの仕事以外はあまり手をつけません。
あと、私は、漢方薬を飲んでいます。
病院の先生と相談した結果、漢方薬を選びました。
よく眠れるようになって、肌の調子もいいです。
味は・・何とも表現できません。
月に支払う薬代は５０００円くらいです。
弁１、事１ですと仕事の調整はなかなか難しいかもしれませんが。
何かいい方法があるといいですね。
9/7 11:47 病院で相談してください。 悩んでいるよりもず～っと楽になり...
病院で相談してください。
悩んでいるよりもず～っと楽になります。
是非！！
9/7 11:48 2010年9月 7日 10:10 匿名様 おはようございます。 早速の返...
2010年9月 7日 10:10 匿名様
おはようございます。
早速の返信、ありがとうございます。
私よりもとっても症状が重たいんですね・・・。
私は精神的に凹むのと、軽い腰痛、腹痛、だるさ・・・なので
なんだか甘えているような気持ちになってしましました。
私は弁は男性ですが、思い切って告白しましたが、
「へぇ、そうなんだ。大変なんだね。」という感じであまり重く取ってもらえず・・・まぁ、重く取って欲しいわけではないし、
私の体調に気遣え！とは露ほども思っていませんが、
時々悲しいような苦しいような気持ちになりますｗ
私は今ピルを服用して早４年くらい経ちます。
「この時期か・・・」というのは分かりつつも、
やっぱりウジウジしてしまう、私の性格の問題なのかもしれません。
匿名さんも、あまり無理せずやっていきましょう。
とても励みになりました。
本当にありがとうございました。
2010年9月 7日 10:19匿名様
おはようございます。
返信ありがとうございます。
私のところだけではないかと思うのですが、
例えば何か書類を作ったとして、弁に最終確認のため書類と資料を渡しても、じっくり読んでもらていないことがたまにあるように感じておりまして・・・。
「だ・・・大丈夫かな・・・」と、不安になることがあり、もし、その書類で不備があったときに責められるのが怖い、という気持ちが、
この時期はとても強くなります。
確かに、まだまだ入りたてのような私が、仕事の向き不向きなんて判断出来ないですよね。
これからも慎重に仕事をしていきたいと思います。
ありがとうございました。
2010年9月 7日 10:20 匿名様
おはようございます。返信ありがとうございます。
私もピル服用者です！
４年くらい飲んでいて、だいぶ症状は治まりましたが、
やはり完全にはなくならなかったようです・・・。
もちろん人それぞれ、だとは調べていたので、薬に不満はありませんし、
これからも続けた方がいいのかなって思っています。
私のようにピルを服用しながらお仕事を頑張っていらっしゃる方がいるとわかっただけで、
すごく励みになりました！
ありがとうございました！
2010年9月 7日 11:04 匿名様
おはようございます。
カミングアウト、大変でしたね。
そして、自分にはまるでわからばいはずの症状を受け入れてくださった周りの先生方、とても素晴らしいです！
尊敬します。
漢方も検討しようかと思いましたが、毎月の出費等々考えると、
ピル（月３千円）でもかなり経済状況的に厳しいので・・・。
弁１、事務１の職場ですが、なんとか頑張ります。
皆様、本当にありがとうございました！
9/7 12:00 ハイ！ご自愛下さい
ハイ！ご自愛下さい
9/7 13:00 ねこ様 こんにちわ。 ＰＭＳは、日ごろからの生活習慣と、ピ...
ねこ様
こんにちわ。
ＰＭＳは、日ごろからの生活習慣と、ピルなどによるホルモンバランスの調整以外に何か出来ることがあるのでしょうか？
（病院に行ったとして、です）
給与もまだまだ少なく、一人暮らしをしているので、お金がなくって
ピル以外に出費はあまり出せない状態です（今月は特にピンチでして・・・）。
１０日から１４日前後をやり過ごせばいいだけなので、
なんとか頑張ってみます・・・。
9/7 13:28 そうでしたか・・・。 もう既に薬は使っていたのですね。 精...
そうでしたか・・・。
もう既に薬は使っていたのですね。
精神的な要因もあるかと思います。
ねこも一人暮らしです。
気分転換にスポーツクラブに通ったり
音楽や映画を見に行ったり
友達とご飯を食べに行ったりしています。
経済に無理なら、散歩したりして
気分転換をしてみてください。
あっ、一時期マラソンにはまっていた時期もありました。
走るだけでお金かかりません！
本当は、この憂鬱な気持ちを誰かに話して
ガス抜きできるといいのですけどね。
私だってミスしたり、イライラしてみんなにあたったり
過食になったりしています。
でも、職場では周知のことなので
ああまた食ってるよ・・・という雰囲気です。
（どっぷりおばさん）
無理しないでつらい時は、つらいって言ってね。
9/7 13:55 2010年9月 7日 12:00 匿名様 こんにちは♪ 心が軽くなりまし...
2010年9月 7日 12:00 匿名様
こんにちは♪
心が軽くなりました。
ありがとうございました。
ねこ様
度々の返信、ありがとうございます。
なるほど、やはり周りの皆様にも理解がある方が多いのですね。
私も以前の職場（業界は違いますが）では、男女問わず理解してもらっていました。
年下の男の子には「これだけ苦しむ女の子がいるんだから、女の子は大事にしなきゃダメよ」と、おばさん風吹かしてました（笑）。
ＰＭＳだからミスしていいわけではもちろんないですし、
ＰＭＳだからミスしても許してって言う気持ちではなく、
どうしたものか悩んでいますが、対処の仕様がなく・・・。
朝、職場に行くまでと、仕事中は、ＰＭＳでなくても、
なんとなく気持ちが滅入っているような感じです。
これはもはやＰＭＳと、職場鬱っていうのが合併してたらどうしよう・・・
なーんて考えてまた気分が落ちるという、本当に面倒くさい自分が嫌になります。
仕事帰りやお休みの日は鬱気分にならないので・・・。
でも、仕事を辞める気はありませんし・・・。
でも、私以外にも皆様頑張っていらっしゃることがわかったので、
ＰＭＳでもいいんだ、と自信をつけて、３年は働きたいと思います。
ねこ様、本当にありがとうございました。
この掲示版でよく拝見します。
この場を借りて、いつも勉強させていただいていること、
また、今回の温かいお言葉をいただけたこと、
本当にありがとうございました。
9/7 14:07 お話を聞くと、別な病院にかかるなど、もう一度きちんとした...
お話を聞くと、別な病院にかかるなど、もう一度きちんとした医師に相談した方がいいと思いました。
なぜなら、ピルを飲むと、身体が妊娠状態になり、排卵に伴うホルモンバランスの乱れがなくなるはずだからです。
ピルを飲んでもPMSが治らないというのは、「飲んでいるピルが体質に合わない」もしくは「PMSが辛い辛い・・・という思い込みによる体調不良」もしくは「別な病気」などの恐れがあります。
職場鬱だったら、軽いうちに薬を飲めば治ります。
お大事にして下さいね♪
9/7 14:18 10：20の匿名 様 お忙しい中、度々のご回答、本当にありがと...
10：20の匿名 様
お忙しい中、度々のご回答、本当にありがとうございます。
ピルを飲んでもＰＭＳの症状がなくならない方もいる、と聞いたりしていたので、
多少なりとも症状がなくなったため、これが薬の限界なのかと思っておりました。
この仕事に就いたときは、それはもう完全に鬱になる傾向まっしぐらだったそうです（心理学を学んでいて、かつ、鬱と診断された友達に言われました）。
その頃は、まだ弁１と事務１という環境に慣れていない、
この仕事も全くの未経験だったため、委縮してしまい、
本当に疲れる毎日でしたが、
最近は少しづつですが弁とも打ち解けることができ、以前よりは鬱っぽくないのかな、と自分では思っていました。
お金に余裕が出来たら（おそらく年明けとかになる可能性大ですが、
なんとかして来月か再来月には）
もう１度先生に相談してみようかなと思います。
業務の仕事でもない、私個人の悩みについて、何回もご連絡くださり、
本当にありがとうございます。
今日も残りの仕事が頑張れそうです。